Bij stress ga ik aan de Rhodiola

Bij stress ga ik aan de Rhodiola

Kinderen zijn zaligmakend Zo wordt nogal eens gedacht. Nou, ik kan je vertellen. Dat zijn ze niet. Vooral niet als je een burn-out hebt en één van je kinderen zorgintensief is. En je een ex hebt die nog nooit van opvoeden heeft gehoord. En die je agressieve mails stuurt als je hem vraagt de kinderen streng toe te spreken omdat ze geen respect tonen. Dat laatste is makkelijk te verhelpen: de delete knop doet wonderen. De rest is een stuk lastiger kan ik je wel vertellen. Maar goed, na deze klaagzaag dan nu het goede nieuws. Rhodiola helpt tegen een burn-out Dat klinkt me als muziek in de oren. Geen… Lees meer

Lees verder
Dopamine in balans

Dopamine in balans

Ik ben iets wijzer over die dopamine bij AD(H)D Eerder was ik ernstig in de war. Doordat ik blogde over een wetenschappelijk artikel dat ging over darmbacteriën, dopamine en ADHD was ik gaan twijfelen of je met ADHD juist méér of juist mínder dopamine nodig hebt. Dit met het oog op medicatie enzo. Want het heeft natuurlijk geen zin om medicijnen als Dexamfetaminen in te nemen die zorgen voor méér dopamine, als je mínder dopamine moet hebben. Daarom heb ik gewoon maar een e-mail gestuurd naar die onderzoekers van dat artikel over darmbacteriën, dopamine en ADHD. En ze stuurden me een mail terug ook nog. Ik ben erg blij. Want de… Lees meer

Lees verder
Mijn hond blaft me gezond

Mijn hond blaft me gezond

Ik doe alles om te herstellen van mijn burn-out Mijn werkgever heb ik in mijn eerste blog ‘welkom in mijn hoofd’ al de laan uit gestuurd*. Nu is het zaak potentiële nieuwe stressoren van mijn lijf te houden. Daarom heb ik een hond, sinds kort. Die over me waakt. Over mij én mijn gezondheid. Hij blaft weliswaar hard, maar het is een schatje. Met honderd procent herstelgarantie. Daar moet ik alleen wél wat voor doen. Van mijn hond. Die me opdrachten toeblaft. Mijn eerste opdracht: drink elke dag vier vreemd uitziende dranken. Ze zitten namelijk boordevol vitaminen, mineralen, eiwitten, en vetten die goed zijn voor je immuunsysteem. Natuurlijk gehoorzaam ik mijn keffende hond. Hij waakt… Lees meer

Lees verder
Ik ben ermee gestopt

Ik ben ermee gestopt

Met die medicijnen voor mijn ADD Dexamfetaminen heten ze. Weer eens iets anders dan Ritalin waar iedereen inmiddels een mening over heeft. Mijn ADD-medicijnen Dexamfetaminen, in de volksmond Dex, zouden ervoor zorgen dat mijn lichaam meer dopamine aanmaakt. En die extra dopamine zou er weer voor zorgen dat mijn hersenen makkelijker met elkaar communiceren. Waar het nodig is dan. In de prefrontale cortex, dus het voorste deel van mijn hoofd. Daar schijnt mijn aandacht te zitten. Nou, het enige wat gestimuleerd werd, waren mijn zenuwen. Je denkt het goed, hier overdrijf ik een beetje. Maar ik moest elke drieënhalf uur nieuwe medicijnen slikken omdat mijn stofwisseling zo snel is. En… Lees meer

Lees verder
Essentiële olie vermindert ADHD symptomen

Essentiële olie vermindert ADHD symptomen

Wil je minder last van je AD(H)D? Weil je je ADHD symptomen verminderen? Dat is nu makkelijker dan ooit. Je gebruikt gewoon wat essentiële olie. Gebruik wel de meest zuivere soort, dus let goed daarop bij je aanschaf van de olie, en hups de symptomen van AD(H)D vertrekken met de noorderzon. Met Vetiver essentiële olie zorg je ervoor dat je aandacht en concentratie toenemen. Hetzelfde geldt voor gebruik van cederhout essentiële olie. Dat is top toch? Wil je efficiënter door het leven? Daarbij gaat rozemarijn essentiële olie je een handje helpen. Een paar druppeltjes rozemarijn essentiële olie maken al dat je correcter én sneller werkt. Ik spreek uit ervaring, want… Lees meer

Lees verder