ADHD en telefoonverslaving

ADHD en telefoonverslaving

Zara's LifeGeen reacties

ADHD en verslaafd aan je telefoon? Mijn wifi-verbinding is slecht, dus ik kan niet veel doen op mijn telefoon. Maar dat geeft niet, want ik heb DIT uitzicht. Mijn visualisatie is werkelijkheid geworden Met de wind als achtergrondmuziek, installeer ik me richting zee voor een blog over ADHD en telefoonverslaving. Ben jij verslaafd aan je telefoon en heb je ADHD? Die combinatie kan voor gedoe zorgen, las ik. Social media-verslaving en ADHD-symptomen In 2019 toonden wetenschappers via hun onderzoek aan dat wanneer mensen met ADHD verslaafd zijn aan social media, dit leidt tot een verergering van hun ADHD-symptomen. Naarmate de verslaving toeneemt, neemt hun concentratie af en hun hyperactiviteit toe.… Lees meer

Lees verder
De natuur doet wonderen voor je ADHD

De natuur doet wonderen voor je ADHD

Zara's LifeGeen reacties

Onrustig door je ADHD? Ga de natuur in Ik heb een nieuwe routine. Sinds de zon zo lekker schijnt, drink ik mijn koffie in mijn tuin. Mijn loungebank staat precies tegenover bloeiende planten. Als ik daar zit en al die kleuren in me op neem, kom ik tot rust. En dat is écht nodig met alle gedoetjes hier in huis met drie pittige pubers. Ik heb een poging gedaan tot het vastleggen van mijn uitzicht. Dit is het resultaat, in werkelijkheid is het mooier 😉 . Tien minuten is genoeg om weer ertegenaan te kunnen. Wat de reden hiervoor is, kan ik niet in woorden uitleggen, het is gewoon iets… Lees meer

Lees verder

ADHD en rijbewijs

Zara's LifeGeen reacties

Autorijden met ADHD? In mijn auto staat nooit de radio aan. Tegen me praten terwijl ik rijd, kun je beter niet doen. Ik heb namelijk ADHD en chauffeur in stilte. Vaak de verkeerde richting uit, maar wel veilig, dat is mijn rijstijl. Tegenwoordig moet je voordat je je rijbewijs haalt, een gezondheidsverklaring invullen, lees ik zojuist in een nieuwsbericht uit 2018. ADHD kan namelijk invloed hebben op het verkrijgen van je rijbewijs. ADHD melden bij aanvraag rijbewijs Als je je rijbewijs gaat aanvragen, moet je je wat ze noemen ‘medische beperkingen’ vermelden. In de lange lijst staat ook ADHD. Het Centraal Bureau Rijvaardigheid gaat vervolgens onderzoeken of je voldoende rijvaardig… Lees meer

Lees verder
Peptalk bij laag zelfbeeld

Peptalk bij laag zelfbeeld

Zara's LifeGeen reacties

ADHD, burn-out of depressie en laag zelfbeeld Vandaag heb ik een peptalk voor je die ik eveneens aan mezelf schrijf. Ik denk dat je veel eraan kunt hebben als AD(H)D’er, maar ook wanneer je een burn-out hebt of lijdt aan een depressie. De peptalk geldt niet zozeer voor het omgaan met symptomen van ADHD, depressie of de burn-out zelf, maar we gaan een laagje dieper. We gaan in op het lage zelfbeeld dat vaak het gevolg is van ADHD dan wel het lage zelfbeeld dat veelal vooraf gaat aan een burn-out en depressie (1, 2, 3 en 4). Een laag zelfbeeld kan leiden tot pleasen Het de ander naar de… Lees meer

Lees verder

Symptomen ADHD bij jonge kinderen

Zara's LifeGeen reacties

ADHD herkennen bij kinderen onder vier jaar Al op zeer jonge leeftijd is aan kinderen te zien of ze ADHD-symptomen vertonen. Dit blijkt uit onderzoek van de Radboud Universiteit in Nijmegen. Eigenlijk gaat het om twee onderzoeken. In beide onderzoeken wordt nagegaan hoe jonge kinderen reageren om stimuli. Kinderen met ADHD zijn minder geconcentreerd Wanneer jonge kinderen zich minder goed kunnen concentreren op de stimuli, kan dit een voorteken zijn van ADHD. Dit is goed om te weten met het oog op behandeling op latere leeftijd. Het onderzoek dat nog in volle gang is, richt zich ook op het vroegtijdig vaststellen van autisme bij kinderen. Extra reden om het onderzoek… Lees meer

Lees verder

ADHD brein slaapt?

Zara's LifeGeen reacties

ADHD-hersenen werken anders Mijn dochter met ADD had vanochtend stress. Ze moest naar voetbaltraining en op het állerlaatste moment schoot ze de deur uit In een korte broek omdat ze haar trainingsbroek niet kon vinden. Ze had geen tijd meer om verder te zoeken. Gelukkig is het vandaag best warm voor een winterdag dus konden die blote benen de pret niet drukken. Toch is dit gedrag van mijn dochter opvallend. AD(H)D-hersenen hebben slaap Mijn ADD-dochter komt pas in actie wanneer een deadline in zicht is. Dan pas wordt haar brein voldoende geprikkeld om aan het werk te gaan. Misschien is dat herkenbaar voor je? Dan komt dit waarschijnlijk doordat je… Lees meer

Lees verder

Dansen voor ADHD

Zara's LifeGeen reacties

Dansen voor aandacht Gisteren heb ik gedanst. En ik voel me ALTIJD beter als ik dat doe. Ik heb nooit zin om te gaan, maar tijdens het dansen voel ik me al blij worden. Dat blije gevoel blijft zeker nog een uur hangen. Zojuist kwam ik dit vrolijke dansfilmpje tegen op YouTube. Het is voor kinderen. Of het wáár is weet ik niet, maar in het filmpje beweren ze – al zingend en dansend – dat dit zorgt voor meer aandacht. Springen helpt ook, zie ik in een ander filmpje 😉 Aandacht voor ADHD Oh, het is een Belgisch initiatief aan het accent te horen. Dat doet niet echt ertoe… Lees meer

Lees verder
Tip je Zara's Life?

Tip je Zara’s Life?

Zara's LifeGeen reacties

December is een maand van bezinning Het is december, de maand om terug te blikken en vooruit te kijken. En dat is precies wat ik aan het doen ben. Volgend jaar bestaat mijn blog vier jaar. Ik weet nog hoe spannend ik het vond toen ik in maart 2018 mijn eerste blogs postte. Tot mijn grote genoegen kreeg ik al snel mensen zoals jij die mij gingen volgen. Daarbij bleef het niet. December is een maand van geven December is bij uitstek de maand om elkaar een blijk van waardering te geven via een gift. Ik heb gemerkt dat ik geef door te doen wat ik leuk vind: schrijven over… Lees meer

Lees verder

Samenhang AD(H)D en slapeloosheid

Zara's LifeGeen reacties

Mijn dochter met ADD slaapt slecht Afgelopen week toogde ik met mijn middelste dochter mét ADD naar de huisarts. Ze slaapt slecht. Dit is al jaren zo maar het lijkt erger te worden. Dat ze overdag de gordijnen dicht laat én een dutje doet tussendoor, helpt niet echt mee. De huisarts gaf het advies om vitamine D in te nemen. Dat doet mijn dochter nu, als ze het niet vergeet ;-). Slapeloosheid en ADHD hangen samen Zelf slaap ik eveneens slecht. Dit heeft tot gevolg dat mijn psychische gezondheid en productiviteit afnemen, dit toont eerder onderzoek aan en ook mijn eigen ervaring trouwens. Het is ook wat ik waarneem bij… Lees meer

Lees verder

Omega 3 bij depressie én ADHD

Zara's LifeGeen reacties

Omega 3 helpt volwassenen met depressie Ik slik dagelijks kabeljauwolie, ook wel bekend als levertraan. Met een beetje fantasie proef je sinaasappel, want dat is toegevoegd. Ikzelf proef voornamelijk vis. De reden dat ik dit slik, is voor de aanwezigheid van vitamine D. Daarom slik ik het alleen in de maanden met de ‘r’. Nu lees ik dat kabeljauwolie óók omega 3 bevat. In 2019 is uit een studie gebleken dat omega 3 helpt bij depressie. Dat is het geval bij volwassenen. Misschien geldt het ook voor kinderen, maar dat hebben ze nog niet kunnen vaststellen in het onderzoek. Wat ze wél hebben geconstateerd, is dat kinderen met AD(H)D eveneens… Lees meer

Lees verder