Hoe help je je gestreste AD(H)D-kind als je zelf stress hebt?

Hoe help je je gestreste AD(H)D-kind als je zelf stress hebt?

Een spannend dagje uit Vorige week mocht ik met mijn ADD-dochter op pad. Dat staat garant voor ‘interessante’ ervaringen. Ons dagje uit betrof een bezoek aan het ziekenhuis. Leuker kunnen we het niet maken. Want drop me in een willekeurig hospitaal en ik ben uren zoet, een doolhof is nix erbij. Ik raak enorm in de war van ziekenhuizen, elke gang oogt hetzelfde, elke verdieping eveneens. Enfin, de bewuste dag is aangebroken en we trekken erop uit, mijn ADD-dochter en ik. Even vooraf, je gaat straks sterretjes zien. In de tekst dan. Deze sterretjes verwijzen naar voetnoten voor als je meer wil weten over de inhoud van het ziekenhuisbezoek. Wil… Lees meer

Lees verder
Hoe ik een depressie herken en tem

Hoe ik een depressie herken én tem

Ik heb geen zin Gisteren voelde ik me lamlendig, ik had geen puf om maar iets te doen, zelfs niet om aan mijn blog te werken. Vandaag ontbreekt me de zin eveneens. Want ik voel me traag en futloos. Net als mijn laptop blijkbaar, want die is super traag en dat irriteert me mateloos. Maar goed, ik verkeer wel in een perfecte stemming voor deze blog, want mijn ontstemde gemoed hoort bij de depressie die zich de laatste weken weer in alle hevigheid liet zien. Ik schrijf dit terwijl de zon een stralend contrast vormt met de grauwe wolken die zich in mijn hoofd hebben samengepakt. Als jij net als… Lees meer

Lees verder
Omgaan met angst en overprikkeling

Omgaan met angst en overprikkeling

Laat je inspireren door de natuur Tijdens één van mijn vele wandelingen afgelopen weken – ik ga steeds ff ertussenuit anders vlieg ik tegen het plafond – ontmoette ik een moeder. Met wel liefst 16 (!) kinderen. Zij moet het echt zwaar hebben, dacht ik, terwijl ik toekeek hoe haar kinderen alle kanten opschoten. Pijlsnel, zoals alleen eendjes dat kunnen. Okay, okay, ze is dan toevallig een eend en in die hoedanigheid is zij het misschien wel gewend om de godganse dag omringd te zijn door haar kinderen én om te leven met de angst dat één van hen iets overkomt. Maar toch, misschien kunnen we iets van haar leren.… Lees meer

Lees verder