Mijn hersenen zijn te klein

Mijn AD(H)D-hersenen zijn te klein

Er is ruimtegebrek in mijn hoofd Mijn AD(H)D-hersenen zijn te klein. Gisteren had ik pleinwacht op de school van mijn jongste. Ik was weer eens te laat. Althans, dat dacht ik. Ik voelde echter nattigheid toen de conciërge me wat waterig aankeek. Hij keek op zijn prachtige overblijfschema en zag dat ik niet te laat was, maar te vroeg. Veels te vroeg, een week om precies te zijn. Dit is slechts één voorbeeld van de vele situaties waarin ik wat chaotisch ben terwijl ik juist zo hard probeer orde en structuur aan te brengen in mijn leven. Maar ik weet NU waardoor het komt. Het komt doordat mijn hersenen te klein… Lees meer

Lees verder
Eindelijk mag ik ziek zijn

Eindelijk mag ik ziek zijn

Eindelijk erkenning! Tweeëntwintig maanden na het begin van mijn burn-out, krijg ik dan eindelijk te horen – van een instantie ook nog – dat ik toch echt ziek ben. En dat het terecht is dat ik ontslag heb genomen, want het zou schadelijk zijn voor mijn gezondheid als ik nóg langer bij mijn ex-werkgever was gebleven. Ik krijg een ziektewet-uitkering. Want ik ben ziek. Ik ben zo blij! Het was een heel gedoe Ik sliep er slecht van. Ik beleefde alle ellende die ik met mijn ex-werkgever had gehad weer opnieuw. Dat ik ziek was, dat was de verzekeringsarts van het UWV tijdens het eerste gesprek al snel duidelijk. Maar… Lees meer

Lees verder
Blue Monday duurt maar één dag

Blue Monday duurt maar één dag

Gelukkig is hij voorbij, deze Blue Monday Blue Monday is voorbij. Al acht minuten. Dat lucht op. Vandaag had ik een terugval, een relapse zoals ze dat in medische termen noemen. Althans bij ziekten die wat makkelijker geaccepteerd worden dan een burn-out, hele erge ziekten zoals kanker. En dat zíjn ook vreselijke ziekten. Maar wat ík heb, vind ik óók vreselijk; Een burn-out, een slaapstoornis en ik ben depressief. Naast ADD wat ik mijn hele leven met me mee zal dragen. Met drie kinderen die ik moet begeleiden. Bij gebrek aan structurele steun. Dan kan ik alleen nog maar denken: Wanneer is die burn-out eindelijk voorbij? Het duurt zo Godvergeten… Lees meer

Lees verder
Dopamine in balans

Dopamine in balans

Ik ben iets wijzer over die dopamine bij AD(H)D Eerder was ik ernstig in de war. Doordat ik blogde over een wetenschappelijk artikel dat ging over darmbacteriën, dopamine en ADHD was ik gaan twijfelen of je met ADHD juist méér of juist mínder dopamine nodig hebt. Dit met het oog op medicatie enzo. Want het heeft natuurlijk geen zin om medicijnen als Dexamfetaminen in te nemen die zorgen voor méér dopamine, als je mínder dopamine moet hebben. Daarom heb ik gewoon maar een e-mail gestuurd naar die onderzoekers van dat artikel over darmbacteriën, dopamine en ADHD. En ze stuurden me een mail terug ook nog. Ik ben erg blij. Want de… Lees meer

Lees verder
ADHD door slaapgebrek

ADHD door slaapgebrek

Het kwartje is gevallen Ik heb méér last van mijn ADD door slaapgebrek. Het is wetenschappelijk aangetoond. Een hooggeleerde professor, Sandra Kooij, heeft dit uitgezocht. En dat is heel nuttig om te weten voor mij en vele AD(H)D-ers met mij. Wat zegt deze professor allemaal?  Ze zegt een aantal dingen. Mensen met AD(H)D hebben vaak slaapproblemen Zegt ze ten eerste. Ongeveer 75 procent van kinderen en volwassenen met AD(H)D heeft slaapproblemen. Ik hoor zeker weten bij deze 75 procent, want van kinds af aan kom ik al moeilijk in slaap en ben ik te laat met opstaan. Waardoor ik te laat ben met zo’n beetje alles wat die dag nog… Lees meer

Lees verder
Ik doe ertoe (weet ik nu)

Ik doe ertoe (weet ik nu)

Veel mensen met AD(H)D ontwikkelen een negatief zelfbeeld Deze blog gaat over ADHD en een negatief zelfbeeld, want veel mensen met AD(H)D blijken een negatief zelfbeeld te ontwikkelen (1). Zo ook ik. Onlangs verwoordde ik hem. De gedachte over mezelf die ik mijn hele leven al met me meedraag. Eerst onbewust, toen bewust en nu komt ie af en toe nog bij me buurten totdat ik hem resoluut verjaag. De gedachte is: “Ik doe er niet toe.”  Ksssst, en weg is ie weer, deze destructieve gedachte. Maar ik pak hem even beet, want ik wil hem graag met je analyseren. Misschien heb jij ook wel een soortgelijke gedachte. En dan kunnen… Lees meer

Lees verder
Is dopamine juist wel of niet goed voor mensen met ADHD?

Is dopamine juist wel of niet goed voor mensen met ADHD?

Ik snap het even niet meer Ik postte net bij ‘wetenschappelijk onderzoek’ een blog over de invloed van hyperactieve darmbacteriën op de hersenen van mensen met AD(H)D. Ik had namelijk een artikel hierover gelezen (1). En ik raakte er zelf ietwat hyper van. En in de war ook. Want wat staat er precies in het artikel? ADHD-hersenen ongevoelig voor beloning door dopamine Dus de hersenen van mensen met AD(H)D zijn minder gevoelig voor beloning omdat ze via die overactieve darmbacteriën méér dopamine aanmaken. Maar meer dopamine is toch juist goed voor de hersenen van AD(H)D-ers? Hersenen van ADHD-er hebben meer dopamine nodig Zo zegt ook menig deskundige. De hersenstichting schrijft bijvoorbeeld… Lees meer

Lees verder
ADHD en overactieve darmen

Oh jee! Mijn darmen hebben ADHD

ADHD-ers hebben overactieve darmen Dát heb ik net gelezen, wetenschappelijk aangetoond ook nog: ADHD-ers zijn niet overactief, maar ze hebben gewoon last van overactieve darmbacteriën. Natuurlijk zeggen die onderzoekers het niet zo boud, zij gebruiken veel meer woorden en doen er wat moeilijke termen bij, maar het komt er wel op neer. Die onderzoekers, niet de minste, want afkomstig van onder andere het Radboudumc, zeggen dat er mogelijk een verband is tussen die verhoogde activiteit van bepaalde darmbacteriën en activiteit in de hersenen. Hoe dat kan? Nou, het volgende schijnt het geval te zijn. Darmen praten met hersenen Zo zeggen de onderzoekers in hun artikel. Hoe komen ze hier toch op?… Lees meer

Lees verder
Ik ben ermee gestopt

Ik ben ermee gestopt

Met die medicijnen voor mijn ADD Dexamfetaminen heten ze. Weer eens iets anders dan Ritalin waar iedereen inmiddels een mening over heeft. Mijn ADD-medicijnen Dexamfetaminen, in de volksmond Dex, zouden ervoor zorgen dat mijn lichaam meer dopamine aanmaakt. En die extra dopamine zou er weer voor zorgen dat mijn hersenen makkelijker met elkaar communiceren. Waar het nodig is dan. In de prefrontale cortex, dus het voorste deel van mijn hoofd. Daar schijnt mijn aandacht te zitten. Nou, het enige wat gestimuleerd werd, waren mijn zenuwen. Je denkt het goed, hier overdrijf ik een beetje. Maar ik moest elke drieënhalf uur nieuwe medicijnen slikken omdat mijn stofwisseling zo snel is. En… Lees meer

Lees verder
Essentiële olie vermindert ADHD symptomen

Essentiële olie vermindert ADHD symptomen

Wil je minder last van je AD(H)D? Weil je je ADHD symptomen verminderen? Dat is nu makkelijker dan ooit. Je gebruikt gewoon wat essentiële olie. Gebruik wel de meest zuivere soort, dus let goed daarop bij je aanschaf van de olie, en hups de symptomen van AD(H)D vertrekken met de noorderzon. Met Vetiver essentiële olie zorg je ervoor dat je aandacht en concentratie toenemen. Hetzelfde geldt voor gebruik van cederhout essentiële olie. Dat is top toch? Wil je efficiënter door het leven? Daarbij gaat rozemarijn essentiële olie je een handje helpen. Een paar druppeltjes rozemarijn essentiële olie maken al dat je correcter én sneller werkt. Ik spreek uit ervaring, want… Lees meer

Lees verder